Francesca Gatto - Casi studio

Qui sotto potrai trovare casi studio REALI dei miei pazienti.

Ognuno di loro ha ottenuto l’obiettivo desiderato grazie ad impegno, costanza e dedizione, seguendo con precisione la mia dieta e la mia guida.

Ti assicuro che risultati simili sono tranquillamente alla portata di tutti, anche per te!

Prima

Dopo

Prima

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Prima

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SARA

RISULTATO >– 12 kg in 6 mesi

Peso: da 73,8 a 61,7 kg
Circonferenza ombelico: da 89 a 76 cm
Circonferenza fianchi: da 111 a 100 cm
Circonferenza vita: da 77 a 69 cm

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ANGELO 47 anni, 190cm

RISULTATO > – Peso da 109,7 a 101,8

COME LO HA OTTENUTO? > Piano nutrizionale ipocalorico + due sedute settimanali di allenamento presso AB studio.

Non gli pesa seguire la dieta, ha avuto fame solo inizialmente.

Prima

Dopo

EDOARDO

RISULTATO > – 6kg in 2 mesi

COME LO HA OTTENUTO? > Piano alimentare + 2 allenamenti settimanali in palestra presso AB studio.

Edoardo inoltre gioca a pallanuoto e il fatto di essere uno sportivo gli ha permesso di ottenere dei buoni risultati facilmente e senza una restrizione calorica rigida.

Gli allenamenti in palestra hanno permesso di mantenere intatta la massa muscolare e di perdere solo massa grassa.

Prima

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SIMONETTA

RISULTATO > – 8kg in 2 mesi, circonferenza vita -10cm, circonferenza ombelico -9cm, circonferenza fianchi -10cm

COME LO HA OTTENUTO? > Piano alimentare + 2 allenamenti settimanali di pesistica e cardio ad intensità medio/medio-alta presso la palestra AB Studio.

Simonetta è stata una paziente modello: ha sempre seguito ogni mia indicazione alla lettera, sta mantenendo il peso perso da oltre 8 mesi e grazie alla dieta è riuscita a dimezzare la pastiglia per la pressione!

È quindi un esempio di come costanza e e precisione permettano di ottenere ottimi risultati anche in breve tempo e senza grossi sacrifici.

Oltre al miglioramento estetico Simonetta si sente più concentrata ed energica e in questi due mesi non ha mai patito la fame, ecco le sue parole:

“Sono molto soddisfatta non solo per il risultato estetico ma anche perchè mi sento meglio, non ho mai sofferto la fame e ho maggiori energie. Non avrei mai pensato di riuscirci. Grazie di tutto!”

Prima

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SARA

RISULTATO > – 6kg in 4 mesi

COME LO HA OTTENUTO? > Piano nutrizionale + 2 allenamenti settimanali in palestra presso AB studio.

Il piano nutrizionale di Sara non era un piano rigido ma semplicemente un “mangiare sano” e la perdita di peso è stata graduale per limitare al minimo la perdita di massa muscolare. Ha seguito il piano senza problemi e senza dover fare eccessive rinunce, ma soprattutto senza sentire la fame.