Quello che le persone solitamente vogliono è raggiungere l’obiettivo velocemente.

Perdere peso, anche in tempi brevi, è semplice! Questo perché una dieta, se seguita bene e con costanza, porta quasi sempre a una perdita di peso.

Il problema è il “dopo dieta”.

Cosa succede quando si raggiunge l’obiettivo previsto?

Succede che molte persone riprendono tutti i chili persi! Molti peseranno addirittura più di quanto pesavano prima della dieta!

Ciò accade perché ricominciano a mangiare esattamente come mangiavano prima della dieta.

Non a caso spesso le persone obese che vengono da me hanno già fatto diete, perso peso e ripreso più volte. Le persone più grasse sono quelle che hanno fatto mille diete e a volte sono cosi proprio perché hanno fatto mille diete.

Ma cerchiamo di capire perché accade tutto ciò.

Quando il peso cala l’organismo percepisce un pericolo e attiva dei SISTEMI DI AUTODIFESA:

  • Il metabolismo rallenta
  • La fame aumenta facendoti mangiare di più. Di conseguenza aumenta anche l’efficienza di deposito del grasso
  • Se dopo la dieta il peso aumenta velocemente, il corpo aumenta il numero di cellule grasse

È a causa di questi meccanismi che chi entra nel circolo vizioso delle diete yo-yo farà sempre più fatica a dimagrire, perché il nostro organismo tenderà sempre ad apporsi alla perdita di peso.

Quindi per evitare di riprendere peso a fine dieta è fondamentale tenere conto di questi aspetti e fare un piano a lungo termine.

L’obiettivo non deve essere dimagrire, ma dimagrire e poi mantenere il risultato!

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